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月曜日なのでレスリング練習。
ほとんど打ち込みしてました。
ただ昨日のパレードで心肺機能が上がったのでそんなにしんどくなかったです。

その後は軽くグラウンド練習。
これもレスリングテクニックを使った練習。

〔メモ〕

• タックルは相手の股めがけて突入するような感じ。

　　　　〔横四方を取られた時の返し〕

1. サイドポジションを取られた時、自分に近い方の相手の腕をあらかじめ抱えておく。
2. 手で押すかブリッジを使って、相手を浮かす。
3. 開いた隙間にエビですばやく相手の腹側にある足を入れる。
4. もう片方の足を相手の首に掛ける。そこでアームバー。
5. アームバーが極まらなかった場合、足を上に上げてきた後に相手の顔を手で押して下から腕十字。
6. それも回転して逃げられた場合、隙を付いて横三角締めへ。

だいたい３個ぐらい連続で技を出していけば、どっかで必ず掛かるようです。
そういえば桜庭もそんな事言ってたなぁ。
ミノタウロはこれぐらい先読みしたのを何パターンも持ってるようです。