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祭り＆テストで久しぶりの道場。
しんどかったぁ。
あまりのスタミナ低下に自分で驚く。
〔袈裟固めのコツ〕
- とりあえず袈裟固めの形に入る。
- 相手の頭の下に置いてある右手を自分の右太ももを掴む。そうやって相手の頭を固定させる。
- 腰までピッタリくっつける。
- みぞおち辺りに体重をかける。
- 肩で相手に力を加える。
〔横四方固めのコツ〕
- とりあえず横四方固めの形に入る。
- 相手は嫌がって密着してる体にスペースを作ろうとした時に相手の首が浮くので、その時に右手を相手の頭の下に入れて自分の帯を持つ。
- みぞおちに体重をかける。
〔ガブられた時の対処法〕
- 右にクルっと回転する。
★注意された事
- 上になったら必ず密着。サイドを取ったらニーオンザベリーで必ず押さえる。
